Salat im Glas kochen mit diesen 10 leckere Rezepte

Salat im Glas kochen mit diesen 10 leckere Rezepte

Wer gesünder essen möchte, muss aber nicht die Zeit, ein vorzubereiten täglich frischer Salat, kann auf eine Variante freuen uns darauf, die sein Leben erleichtern wird. Dies sind die Salat im Glas , die in besonderer Weise vorbereitet wird im Kühlschrank lange zu halten. Der Trick liegt im Schichtsystem, dank dem man auch nur 5 Tage nach der Vorbereitung Salat genießen können.

Auf diese Weise können Sie Salate für die ganze Woche auf einmal vorbereiten, so können Sie die verbleibende freie Zeit für andere Dinge verwenden.

Salat im Glas für eine gesunde Ernährung

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Wir haben ein paar leckere Rezepte für frischen Salat in Glas für Sie vorbereitet, Sie alle wieder versuchen können, zu variieren Ihre Ernährung. Machen Sie das Beste aus Ihrem Ernährungsplan es jeden Tag zum Mittag- oder Abendessen durch das Ausfüllen von einem dieser Salate. Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Salat in Glasschichten

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Wenn Sie den Salat in der Glasschicht, müssen Sie, wie bereits erwähnt, eine gewisse Ordnung zu halten. Jede Zutat hat seinen eigenen Platz, um sie zu halten, so lange wie möglich frisch. Somit kommt der Verband zunächst in Glas und am unteren Ende befindet. Die obige Schicht wird durch hartes Gemüse gebildet, die nicht so sehr die dressing, wie Gurken, beispielsweise absorbieren. Dazu gehören Karotten, Mais, Zwiebeln oder Radieschen.

Der Salat im Glas Shop

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Kopfsalate, die Sie neben dem Glas geben, müssen Sie nach dem Waschen und vor dem sie kommen in das Glas, getrocknet. dann drehen Sie das Eiweiß zu endgültig. So, wie Käse, Huhn, Tofu oder sogar Ei kommen nur an der Spitze des Salat. Diese Zutaten für den Salat im Glas, können Sie jetzt den ganzen Weg nach oben zu füllen und verwenden, um die unteren Schichten komprimieren, wenn Sie den Deckel setzen. Lagern Sie den Salat in den Kühlschrank stellen. Bevor Sie den Salat jetzt essen, schütteln Sie das Glas und haben einen guten Appetit!

Avocadosalat im Glas

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– Mini-Gurke
– 1 Tasse Rotkohl
– 1 Tasse gekochte Sojabohnen
– 4 gelbe und orange Paprika
– 1 Tasse Artischocke
– 1 1/3 Tasse Tomaten
– 1 Avocado in Würfel geschnitten, mit Zitronensaft gewürzt
– 2 EL Olivenöl
– 1 EL Dijon-Senf
– 1 Knoblauchzehe
– 8 Blätter frisches Basilikum
– 1/4 Teelöffel Pfeffer
– Salz

Das Gemüse in die gewünschten Stücke geschnitten. Von Öl, Senf, Knoblauch, Basilikum, Salz und Pfeffer ein leckeres Dressing für frischen Salat in Glas auf diese Art entweder am Boden des Glases oder extra dienen vorzubereiten.

Salat im Glas kochen vegan

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– 1/4 Tasse Dressing
– 1/4 Tasse geraspelte Möhren
– 1/2 Tasse Bohnen
– 1/2 Tasse gekochten Reis
– 1/4 Tasse Tofu oder andere Fleischersatz
– 1/8 Tasse gehackte rote Paprika
– Kohlenstoff
– römische Salat
– Zitrone

geben sie zuerst in das Glas jede Zurichtung und füllen sie dann in dieser Reihenfolge mit den restlichen Zutaten zu: Karotten, Bohnen, Reis, Tofu und Paprika. Die Schlussfolgerung für den Salat in der Glas Form von Kohlenstoff und dem römischen Salat und Zitronenstücke.

Asia-Salat für 4 Gläser

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in einem Glas für das Salatdressing:
– 3 EL Olivenöl
– 1 EL Reisweinessig
– 1 Esslöffel Erdnussbutter
– 1 Esslöffel Sriracha Sauce
– 2 EL Sojasauce
– 1/4 Teelöffel Ingwerpulver
– 1 kleine Knoblauchzehe
– 2 Esslöffel Honig
– Saft einer Zitrone

Anweisungen für Schichten

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Salat:
– 2 Möhren
– 4 Schalotten
– 1 gelbe Paprika
– 8 Mini Plum Tomaten
– 1 Tasse Brokkoliröschen
– 1 1/2 Tassen gekocht, dünne Reisnudeln
– 225 g jeder gekochtes Fleisch
– frisch cilantro
– 2 Tassen Salat Mischung aus Spinat, Kresse und Rucola
– 1 TL weißer Sesam
– 1 Teelöffel schwarzer Sesam als Gewürz für den Salat im Glas

Tomate Mozzarella-Salat

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auch in diesem Salat im Glas äußerst schmackhaft ist und schnell und einfach gemacht wird. Sie können Nudeln, Couscous oder andere Bestandteile dieser Art fügen Sie eine Füllung Mittagessen zu erhalten oder einfach lassen Sie es wie ein gewöhnlicher Salat. Es ist deine Entscheidung. Das Rezept ist für 5 Gläser.

– 10 EL Dressing Balsamico
– Kirschtomaten
– 280 g Mozzarella in Würfel
– 2 Tassen gekochte Vollkornnudeln
– 10 Tassen Baby-Spinat

Rezept für Salat mit Roter Bete, Apfel und Huhn

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in einem Glas für das Salatdressing:
– 1/4 Tasse frischen Erdbeeren
– 1/2 Esslöffel Olivenöl
– 1/2 EL Balsamico-Essig
– 1 Prise Salz
– 1 Prise Pfeffer
– 1 Prise getrockneter Estragon
– 1 / 2 TL Honig

Salat:
– 2 gegrillte Rüben
– 1 TL Olivenöl
– 85 g Hühnerbrust (gwürzt mit Salz und Pfeffer und gegrillt)
– 1 / 2 Apfel in Würfel
– 2 Tassen Spinat oder Rucola
– 25 g Ziegenkäse
– 5 gehackten Pekannüsse

Bulgursalat im Glas

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– 1/3 Tasse Bulgur
– 1 EL Dijon-Senf
– 1 EL weißer Balsamico-Essig
– 1/4 TL Salz koscher
– 1 / 8 Teelöffel Pfeffer
– 3 EL Olivenöl
– 1 Dose Erbsen
– 110 Gramm gekochter Putenbrust
– 110 g Mozzarella in Würfel
– 1/2 Tasse Kirschtomaten
– 1/2 Tasse Gurkenscheiben
– 1/4 Tasse rote Zwiebel
– 6 EL fein gehackte Nüsse (mix)

Das Rezept ist für vier Gläser genug. Kochen Sie die Bulgur in einer Tasse Wasser für etwa 10 bis 12 Minuten und lassen Sie es kalt. In der Zwischenzeit bereiten den Verband von Senf, Essig, Salz und Pfeffer und Olivenöl. Geben Sie den Verband in die Gläser und über den Bulgur. Dann fügen Sie hinzugefügt, um die restlichen Zutaten kommen die Nüsse auf den Salat im Glas an der Spitze.

israelischen Couscous-Salat in einem Glas

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– 1 Tasse Couscous
– 1 1/4 Tasse Gemüsebrühe
– 1 Esslöffel frisch, fein gehackt Salbei
– 1/2 EL Butter
– 1 kleiner Kürbis
– 1 EL Olivenöl
– Cheddar-Käse
– getrocknete Cranberries
– gerösteten Pekannüsse
– Pfeffer und Salz

der halbierte Kürbis gewürzt mit Pfeffer, Salz und Olivenöl und für etwa 20 Minuten im Ofen gebacken, bis es weich ist. In der Zwischenzeit kochen Couscous für den Salat im Glas, dann Butter, Salbei, Salz und Pfeffer hinzufügen. Lassen Sie ihn abkühlen und die Pekannüsse rösten. Den Käse in Würfel schneiden und füllen mit den Zutaten das Einmachglas.

Mexiko Quinoasalat

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Dressing:
– 6 Esslöffel Quark
– 1 Spritzer Tabasco-Sauce
– 1 EL Olivenöl
– 1 TL rote Chiliflocken
– 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian
– 1/2 TL Oregano
– 1 Prise Paprika
– 1 Prise Kümmel
– 1 Prise Zucker
– Salz

Zutaten für den Salat in einem Glas:
– 1/4 Tasse gekochte Quinoa
– 1/4 Tasse gekocht und geschreddert Huhn
– 1/4 Tasse gekocht und in Würfel geschnitten Süßkartoffeln
-1 / 4 Tasse gekochten Mais
– Kirschtomaten
– 1 Tasse geschreddert Salat
– 1 EL fein gehackter Koriander

gemischter Salat in einem Glas

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ein gemischter Salat im Glas, das man leicht zusammen durch die Kombination verschiedener Inhaltsstoffe Ihrer Wahl vorbereiten können und jede Dressing zubereiten. Aber wählen Sie das Beste in jedem Fall ein oder mehrere Produkte aus jeder der folgenden Kategorien ein volles Gericht zu erhalten.

– Romaine Salat, Kohl, Kohl, Spinat oder Rucola für Salat-Aktie
– Bohnen oder Erbsen, hartgekochte Eier, Huhn, Lachs, Thunfisch, Garnelen oder Tofu für Protein
– Quinoa, brauner Reis, Vollkornnudeln, Amaranth und Hirse Getreide
– Karotten, Kichererbsen, Tomaten, Pilze, Mais oder Brokkoli für Gemüse
– Grüne Äpfel, Trauben, Orange oder Grapefruit, Erdbeeren oder Heidelbeeren für Obst
– chia Samen, Avocado, Hanf oder goji-Beeren als gesunde Zusatzprodukte

Grüner Salat jar

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zu bewahren – 3 Esslöffel Mandelbutter
– 1 EL Weißweinessig
– 1/8 Teelöffel Salz
– 1 EL Ahornsirup
– 2 TL Sesamöl (oder sonst irgendein Speiseöl)
– 3 Tassen grünen Blattsalatmix
– 1 Sellerie
– 2-3 Radieschen, in dünne Scheiben geschnitten
– 1/4 grüner Apfel
– 1/3 Tasse Walnüsse

Der Apfel in dünne Scheiben schneiden und legen Sie ihn für ein paar Minuten in Salzwasser. Dies verhindert, dass es wird braun. Bereiten Sie sich für den Verband und geben Sie es in das Glas. Dann reiben, bis die Äpfel, dann sind die Radieschen, Sellerie und Nüssen. Das Rezept für Salat im Glas eignet sich für eine Einweckglases Füllung.

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