Omega-3-Fettsäuren: Was dahintersteckt und wo sie drinstecken

Omega-3-Fettsäuren: Was dahintersteckt und wo sie drinstecken

Omega-3-Fettsäuren – das klingt zunächst irgendwie bedrohlich. Doch diese Fette sind alles andere als das. Für das Wohlbefinden spielen die mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wie etwa Omega 3, eine wesentliche Rolle. Anders als gesättigte Fettsäuren sind…

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Tahina selbstgemacht für gesunde Ernährung – 5  vegane Rezepte

Tahina selbstgemacht für gesunde Ernährung – 5 vegane Rezepte

Tahina, auch noch als Tahini oder Tahine bekannt, ist eine Paste, die aus feingemahlenen Sesamsamen produziert wird. Sie ist für die arabische Küche ganz typisch und wird gerne als Beilage oder dickflüssige Sauce auf Salaten serviert….

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Mit Leinsamen abnehmen – Nährwerte, Wirkung und gesunde Rezepte

Mit Leinsamen abnehmen – Nährwerte, Wirkung und gesunde Rezepte

Die kleinen braunen oder gelben Leinsamen gelten als ein Superfood, das ein notwendiger Teil der gesunden Ernährung ist und bei der Gewichtsreduktion helfen sollte. Kann man jedoch wirklich mit Leinsamen abnehmen? Was für eine Wirkung haben…

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Gesundes Grillen - schmackhafte und gesunde Lebensmittel vom Grill genießen

Gesundes Grillen – schmackhafte und gesunde Lebensmittel vom Grill genießen

Grillen “der Deutschen liebstes Hobby ist. Wir grillen in jeder Jahreszeit, bei jedem Wetter und an jedem Ort. Ob im Garten, auf dem Balkon oder sogar auf dem Esstisch, mit Grill passend immer sein kann…

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