Ausmalbilder für Erwachsene zum Ausdrucken – 30 schöne Malvorlagen

Ausmalbilder für Erwachsene zum Ausdrucken – 30 schöne Malvorlagen

Ausmalen für Erwachsene ist ein neuer Trend zum Stressabbau, die aus den USA kommt, aber schon weltweit verbreitet ist. Dabei werden Bilder und Mandalas mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad mit Bunt- oder Filzstiften in beliebigen Farben ausgemalt. Diese Freizeitaktivität sollte eine entspannende Wirkung haben und gegen den alltäglichen Stress helfen.

In diesem Artikel haben wir viele kostenlose Ausmalbilder für Erwachsene zusammengestellt, die Sie ausdrucken und selber ausmalen können.

Ausmalbilder für Erwachsene – Stress abbauen mit Mandalas

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Eine der derzeit populärsten Arten von Ausmalbildern ist das Mandala. Das sind kreisförmige Bilder, die aus wiederkehrenden geometrischen Figuren oder beliebigen Mustern bestehen. Das Ausmalen von verschiedenen Motiven und kleinen Details fördert die Konzentration und sorgt dafür, den Stress abzubauen. Brauchen Sie etwas Ruhe und Entspannung nach dem langen Arbeitstag, dann können Sie die Mandala Malvorlagen für Erwachsene ausdrucken und den neuesten Anti-Stress-Trend selber ausprobieren.

Schwierige Ausmalbilder für Erwachsene und deren Vorteile

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Komplizierte Ausmalbilder für Erwachsene mit mehreren Elementen in verschiedenen Größen haben viele positive Wirkungen auf unseren Körper und Geist. Da sich bei den Mandalas die Motive wiederholen, malt man die gleichen Elemente in derselben Farbe aus und übt dabei eine Art von Meditation. So wird die Seele zur Ruhe gebracht und man entspannt sich effektiv. Auch für Kinder im Kindergarten- und Schulalter sind einfache Mandalas als Konzentrationsübung zu empfehlen.

Mandala Vorlagen ausmalen mit Buntstiften

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Zum Ausmalen von Mandalas und ähnlichen Malvorlagen lassen sich am besten Filz- oder Buntstifte verwenden. Mit Acryl-, Öl- oder Wasserfarben können die kleinen Motive überhaupt nicht präzise ausgemalt werden und deshalb sind diese nicht zu empfehlen. Bei der Auswahl der Farben sind allerdings keine Grenzen gesetzt. Ob zwei-, drei- oder mehrfarbig – die Entscheidung liegt bei Ihnen und hängt von Ihrer augenblicklichen Inspiration ab.

Mandalas mit geometrischen Formen als eine Art Meditation

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Wegen Ihrer entspannenden Wirkung sind diese Malvorlagen für Erwachsene im Buddhismus zur Meditation verwendet. Insbesondere bei Mandalas werden die Gedanken und die Aufmerksamkeit auf das Kreismotiv zentriert und so wird das Ausmalen zu einer meditativen Tätigkeit, die dem Yoga und der Meditation ähnelt.

Ausmalbilder für Erwachsene mit kleinen Details

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Wer sich durch Ausmalen entspannen will, kann neben den Mandalas auch andere Malvorlagen für Erwachsene verwenden. Tiere, Blumen, Zitate und sogar ganze abstrakte Bilder zum Ausmalen, die kleine Details enthalten, haben die gleiche Wirkung und machen genauso viel Spaß. Schöne Malvorlagen zum Ausdrucken finden Sie weiter in unserer Bildergalerie.

Mandala Vorlage mit Frühlingsmotiven

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Tropisches Mandala zum Ausdrucken

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Eule Malvorlage zum Ausmalen

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Komplizierte Ausmalbilder fördern die Konzentration

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Malvorlage zum Ausdrucken – Frau mit Blumen

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Schöne Malvorlagen zur Entspannung

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Ausmalbilder für Erwachsene für den Frühling

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Malvorlagen für Erwachsene zu Weihnachten

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Malvorlagen für Herbst und Halloween

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Pfau Malvorlage für Erwachsene gegen Stress

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Katze ausmalen für Erwachsene

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Hübsches Pferd Ausmalbild zum Ausdrucken

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Ausmalbilder für Erwachsene – Pandas

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Löwe Mandala Vorlage zum Ausdrucken

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Löwenkopf mit geometrischen Motiven als Ausmalbild

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Schwierige Ausmalbilder für Erwachsene ausdrucken

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Elefant Malvorlage für Erwachsene

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Einfache Ausmalbilder mit abstrakten Motiven

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Malvorlagen zur Steigerung der Konzentration

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Ganze Ausmalbilder für Erwachsene zum Ausdrucken

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Blumenmotive zum Ausmalen

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Katze mit Gitarre – Malvorlage zum Ausdrucken

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Große Blumen zum Ausmalen

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Abstrakte Ausmalbilder für Erwachsene

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Schwierige Vorlagen zum Ausmalen für Experten

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Von Linda


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